Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Líp: 131,97g | Prot: 126,38g | Carbs : 222,73g.
Pequeno Almoço: Vitasoy Calci-Plus, Mushrooms , Tomatoes, Spinach , Fried Egg . Almoço: Carrots , Cucumber (with Peel) , Hummus , Cauliflower , Avocado, Spinach , Cherry Tomatoes, Deli Originals Kalamata Olives. Jantar: Kala Chana, Lamb. Snacks/Outros: Chocolate Chip Muffin, Besan Ladoo, Bondi Protein Co Vegan Protein Chocolate Flavour, Tangerines (Mandarin Oranges), Gala Apples, Almonds , Pecans, Walnuts, Nobbys Salted Beer Nuts. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, em Pé - 3 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de adriankatts
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