Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 68,94g | Prot: 47,95g | Carbs : 212,87g.
Pequeno Almoço: Suco de Cupuaçu, Mamão, Grings Matchá Detox, Café, Chá de Hibisco, Chá Verde, Mamão. Almoço: Café, Coca-Cola Refrigerante Zero, Starbucks Bolo Red Velvet, Starbucks Bolo Red Velvet, Pizza de Queijo (36 cm). Jantar: H2OH! Limoneto, Coca-Cola Refrigerante Zero, Antarctica Guaraná Zero, Casa do Pão de Queijo Batata Chips, Starbucks Bolo Red Velvet. Snacks/Outros: Café, Antarctica Guaraná Zero. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
em Pé - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 40 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 14 horas, Descansar - 39 minutos, Caminhada - 6 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mcecyr
|