Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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60,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 134,47g | Prot: 104,33g | Carbs : 45,99g.
Pequeno Almoço: Chicken Stock (Home Prepared) , Lindt Горький Шоколад 85%, Black Tea, Chicken Feet (Boiled), Brown and Serve Pork Sausage, Sunflower Oil, Egg. Almoço: Blueberries , Raspberries , Milbona Greek Style Yogurt 10%, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes. Jantar: Myprotein Organic Coconut Flour, Farmer's Cottage Cheese, Sour Cream, Egg, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Smoked Salmon, Green Olives, Cucumber (Peeled) . mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 14 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Compras de Supermercado - 35 minutos, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Step - 2 minutos, Conduzir - 25 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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