Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 33,33g | Prot: 90,88g | Carbs : 214,67g.
Pequeno Almoço: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Ideal Pan Pita Blanco Light, Huevo Revuelto, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido, Kiwi. Almoço: Huevo Cocido, Huevo Frito, Carozzi Quifaros. Jantar: Colun Yoghurt Batido. Snacks/Outros: Colun Yoghurt Batido, Kiwi, Manzana, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Ideal Pan Pita Blanco Light, Unimarc Pan Hallulla Integral. mais...
|
|
1804 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Insanity - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danae.26
|