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어제 칼로리 넘어서 먹어서 그런건지 오뎅 , 스팸 이런거 먹어서 그런건지....500그람 증량...?! 괜차나 난 유지어터야 1로는 기본 왓다 갓다 하는 것이 당연하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대자연 끝나면 1키로 훅 또 내려간다 ㅋㅋ
머리가 띵하고 멍하다 ㅜ 키토플루인가 ㅜㅜ 소금이랑 물 마니 마시라는데 어렵당
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57,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 106,34g | Prot: 42,85g | Carbs : 57,41g.
Almoço: GS25 방탄커피, Nutiva 코코넛오일, 양배추찜, 찐고구마, NOW 브라질넛, 보쌈. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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