Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2221 kcal
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Líp: 67,96g | Prot: 120,43g | Carbs : 287,19g.
Pequeno Almoço: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Päärynät. Snacks/Outros: Findus Vaniljapullia, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet, Paprika (Punainen), Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Banaanit. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
tennis - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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