Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2008
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112,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1753 kcal
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Líp: 51,41g | Prot: 107,83g | Carbs : 226,07g.
Pequeno Almoço: Banana, 100% Liquid Egg Whites, Laughing cow, Hearty Grains Double Fiber English Muffins. Almoço: Pumpkin Roll, Diet Coke, Sea Salt & Vinegar Chips, #4 Turkey Tom (no mayo). Jantar: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Milk, baby carrots, cauliflower, coffee, weight watchers Chocolate Raspberry Mini Bars. mais...
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3878 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Standing-playing with child(ren)-light - 1 hora, Sitting-playing with child(ren)-vigorous - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrsjohnson0317
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