Jornal de Leni Liu Cing Link, 12 nov 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
65,2 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 19,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1207 kcal Líp: 79,33g | Prot: 93,82g | Carbs : 69,56g.   Pequeno Almoço: Nasi Putih, Tomat Ceri, Telur Rebus, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia, Telur Rebus. Jantar: Stroberi, Arnott's Good Time. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. mais...
1588 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 4,2 kg por Semana



     
 

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