Jornal de Adeyulia576, 12 nov 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019

64 kg Perdidos até agora: 4 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 novembro 2019:

541 kcal

Líp: 13,85g | Prot: 18,84g | Carbs : 86,96g. Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Keripik Kentang, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Outros: Es Teh, Martabak Telur. mais...

1761 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos. mais...

peso estável

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