Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 41,60g | Prot: 88,99g | Carbs : 124,37g.
Pequeno Almoço: Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Delicados Тортилья. Almoço: ZS лазанья из лаваша с филе курицы и мангольдом, Кофе с Молоком, Магнит Авокадо, Хлебец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Jantar: Приготовленный Лук, Кабачок Гриль, Bosca Напиток Винный Газированный, Лэнд Тыква Запечёная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Белый Замок Кефир 1%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZagSv
|