Jornal de humberto_freitas, 11 nov 19

3.400 kcal/dia ➖
480-500g carbo ➖

PROJETO XVI: 550

Cintura 92,5
Braço 38,5
Antebraço 29,8
Coxa 56,5

83,3 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 1,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

A Ganhar 0,6 kg por Semana


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