Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 88,11g | Prot: 91,22g | Carbs : 75,27g.
Pequeno Almoço: Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Tavuk Taşlık, Karışık Yeşil Salata, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Jantar: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta. Snacks/Outros: Menemen. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Emzr - 1 hora, Mf - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de esrasin
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