Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Líp: 96,41g | Prot: 179,22g | Carbs : 90,37g.
Pequeno Almoço: Умалат Сыр Сулугуни, Nordic Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ярославский Бройлер Котлеты Лакомка. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Веселый Молочник Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Агуша Кефир 3,2%, Рассольник. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mais...
|
|
2723 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 37 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 8 minutos. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|