Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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50 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Líp: 50,35g | Prot: 67,46g | Carbs : 266,49g.
Pequeno Almoço: Ашан Био-Йогурт 1%. Almoço: Увелка Каша Дружба, Котлеты из Чечевицы. Jantar: Макфа Гречневые Макароны, Мэри Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Акульчев Венские Вафли, Pergale Темный Шоколад с Кусочками Фундука и Хрустящей Карамели, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
бедра - 12 minutos, Assistir TV - 11 horas, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 48 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ambriel707
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