Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1930 kcal
|
Líp: 90,51g | Prot: 95,48g | Carbs : 182,20g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Nesquik Какао, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Ого Отруби Пшеничные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каша Пшенная на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дымов Колбаса Любительская, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Jantar: Красногорский Творожный Крем с Ванилином, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Радужная Форель (Выращиваемая), Ванильный Молочный Коктейль . Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|