Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 101,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Líp: 39,41g | Prot: 185,06g | Carbs : 225,04g.
Pequeno Almoço: Morrisons Carvery Peppered Ham, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Flora Light, Fuel 10k Protibrick, Asda Protein Oaties, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Almoço: Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Chicken Breast Meat, Tesco Sweet & Sour Battered Chicken, Sharwood's Sweet & Sour Sauce. Jantar: Tesco Oat & Raisin Cookies, Chicken Breast Meat, Tesco Peeled New Potatoes (Tinned). Snacks/Outros: Costa Coffee Skimmed Hot Chocolate (Medio), Morrisons Carvery Peppered Ham, Morrisons Protein Bread, Asda Sports Nutrition Protein Bar Cookies and Cream. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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