Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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108,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Líp: 29,70g | Prot: 36,11g | Carbs : 128,72g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Egg (Whole) , Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Garlic , Young Green Onions. Jantar: Wal-Mart Gala Apple. Snacks/Outros: Almonds . mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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