Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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71,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 79,17g | Prot: 104,23g | Carbs : 131,09g.
Pequeno Almoço: Café, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Sadia Patê de Peito de Peru, Nestlé Leite Ninho. Almoço: Sadia Escondidinho de Frango, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Alcatra. Jantar: Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Growth Supplements Creatina. Snacks/Outros: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Café, Nestlé Leite Ninho. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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