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No #foco
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96,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Líp: 72,77g | Prot: 96,89g | Carbs : 226,13g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Água com Limão. Almoço: Legumes Cozidos, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo Frito, Contra-filé. Jantar: Ovo Cozido, Manga Palmer. Snacks/Outros: São Lourenço Água Mineral Gasosa Natural , Santa Helena Amendoim, Panco Bolo Formigueiro, Torta de Banana, Cafezinho, Banana Prata. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Crossfit - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de csismil
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