Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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89,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 57,14g | Prot: 58,59g | Carbs : 192,28g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Azeitonas Verdes, Berinjela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Milho Doce Amarelo, Ervilhas. Jantar: Suco de Abacaxi, Berinjela Cozida, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Snacks/Outros: Brother's Pãozinho Especial, Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0, Ovo Cozido. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 49,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Simsouadani
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