Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Líp: 38,06g | Prot: 52,92g | Carbs : 134,14g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Nut Mixture with Seeds. Almoço: Cucumber (Peeled) , Beef Curry, Brown Rice. Jantar: Cooked Vegetables, Baby Spinach, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh), Boiled Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Thank you my friends! Being very strict with my diet. Happy to see results 😍
13 nov 19 por membro: wmw999
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13 nov 19 por membro: Retta Smith
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Thank you Rhetta. Staying away from beer and wine. Instead drinking lemon juice and apple cider vinegar in water 😋
13 nov 19 por membro: wmw999
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Histórico de Peso de wmw999
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