Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 31,58g | Prot: 73,11g | Carbs : 179,16g.
Pequeno Almoço: Lurpak Unsalted Butter, Banana, Honey, Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Date, Egg White. Almoço: Cooked Salmon, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempeh (Cooked) , Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Jantar: Honey , Cooked Salmon, Tempeh (Cooked), Brown Rice. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Oatbits Biskuit Oat. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rinalatif
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