|
ааааа! четыре дня вписываюсь в калораж, три дня жру как не в себя...(( четвертый день с димой бегаем по утрам.
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
815 kcal
|
Líp: 27,18g | Prot: 31,66g | Carbs : 112,23g.
Pequeno Almoço: Сельдь Соленая, Пирог со Шпинатом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|