Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Líp: 57,24g | Prot: 47,92g | Carbs : 143,14g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Sambal Goreng, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tempe Mendoan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Nasi Merah. Snacks/Outros: Chatime Hazelnut Milk Tea, Rebo Kuaci Original. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NdahCantik
|