Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 47,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2951 kcal
|
Líp: 166,94g | Prot: 116,35g | Carbs : 238,99g.
Almoço: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Atkins Volkoren. Jantar: McDonald's Dubbele Cheeseburger, McDonald's McWrap Chicken BLT (met Bacon). Snacks/Outros: Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, AH Bewust Light, LU Prince Vanille, Jumbo Melkchocolade met Hazelnootstukjes, Sultana Goodmorning Cranberry. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|