Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 57,06g | Prot: 108,47g | Carbs : 110,29g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. Almoço: Макароны Отварные, Калужский Фермер Лангет из Говядины, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом. Jantar: Котлета Куриная, Салат Щетка, Кабачки Тушеные, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Лента Сыр Лёгкий 30%. mais...
|
|
2672 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|