Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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93,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 61,92g | Prot: 148,88g | Carbs : 210,83g.
Almoço: Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Jack Link's Original Beef Steak Jumbo. Jantar: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Broccoli , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Kroger Original Instant Enriched White Rice. Snacks/Outros: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie. mais...
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3267 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrbungledisco
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