Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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88,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3102 kcal
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Líp: 62,20g | Prot: 165,97g | Carbs : 261,06g.
Pequeno Almoço: Ovo, Piracanjuba Manteiga com Sal, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Nanica, Sadia Patê de Frango, Pullman Pão de Forma. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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