Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 46,51g | Prot: 197,51g | Carbs : 13,97g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Перец, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Пеликан Тунец в Собственном Соку. Jantar: Краснобор Сердце Индейки, Краснобор Сердце Индейки. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
3279 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Musculação - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayskayakosh777
|