Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Líp: 55,76g | Prot: 77,17g | Carbs : 236,88g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Льняные Семена, Изюм, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Варенье из Смородины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бублик, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Витьба Вафли Витоша Вкус Фундука, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Печень Свиная, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Outros: Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Сыр, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Столичный. mais...
|
|
2747 kcal
|
Exercício:
хотьба умеренная5км - 1 hora e 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|