|
За питанием слежу, вес контролирую, но что-то идет не так.... То-ли отеки, то-ли плато... затянулось. Продолжаю, никак не сдаюсь!
|
107,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Líp: 52,57g | Prot: 98,05g | Carbs : 232,17g.
Pequeno Almoço: Мистраль Гречневые Хлопья, Сахар, Кофе, Шекснинский Маслозавод Молоко 2,5%. Almoço: Кофе, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Сахар, Макси Салат "Цезарь" с Курицей. Jantar: Шекснинский Маслозавод Ряженка 3,5%, Капустный Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Яблоко, Хурма, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|