Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
|
60 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1031 kcal
|
Líp: 39,00g | Prot: 61,23g | Carbs : 116,80g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Café, Parmalat Leite Integral. Almoço: Maçã, Fiore Coalhada Light. Jantar: Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Toblerone Toblerone Dark. mais...
|
|
1777 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marga K
|