Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0,0 kg .
Ainda faltam: 0,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3325 kcal
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Líp: 111,37g | Prot: 138,28g | Carbs : 439,12g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Krave. Almoço: Orange Flavor Gelatin Powder , Bananas , Babybel Original, Apples . Jantar: Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt, Frozen Yogurt, Caesar Salad with Romaine, Natrel 1% Partly Skimmed Milk, Canada Dry Ginger Ale (222ml), Bruschetta. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Wok Box Indian Butter Chicken with Rice & Naan (Lunch), Wok Box Indian Butter Chicken with Rice & Naan (Lunch), Wok Box Indian Butter Chicken with Rice & Naan (Lunch). mais...
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1644 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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