Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2013
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76,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Líp: 38,23g | Prot: 106,62g | Carbs : 256,75g.
Pequeno Almoço: Appels, Opgeklopte Verse Kaas. Almoço: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Meergranenbrood, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Jantar: Meergranenbrood, Salami, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Outros: Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk, Yoghurt (Halfvol), Appels, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Meergranenbrood. mais...
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3129 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de mvereecken
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