Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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93,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 58,03g | Prot: 101,63g | Carbs : 129,66g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Банан, Кофе Эспрессо. Almoço: Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Запеченная или Жареная Форель, Разносол Грузди Соленые, Жареная Картошка. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Щетка. Snacks/Outros: FIT-Rx Pro Mix, Даниссимо Творожный с Киви. mais...
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3543 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 49 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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