Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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48,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 26,95g | Prot: 75,53g | Carbs : 211,15g.
Pequeno Almoço: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Царь Каша Пять Злаков. Almoço: Националь Чечевица Зелёная, Суп с Фрикадельками. Jantar: Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Outros: Ого Отруби Ржаные, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. mais...
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1545 kcal
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Exercício:
тренажёр велосипед - 10 minutos, гантели - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de olya74nest
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