Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2008
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105,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1357 kcal
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Líp: 44,55g | Prot: 63,91g | Carbs : 189,32g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Yogurt, All Bran Fiber Bar. Almoço: Litehouse dijon lite, veggie salad. Jantar: Schwans Mississippi Mud Ice Cream Sandwich, Ragu sauce, Ground beef, pasta. Snacks/Outros: mixed nuts, blueberries. mais...
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3698 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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