Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2013
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87,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Líp: 79,50g | Prot: 143,53g | Carbs : 285,55g.
Pequeno Almoço: Carne Seca Beef Jerky, Lite Mozzarella String Cheese, Bananas. Almoço: Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, 6" BBQ Pulled Pork. Jantar: Olive Oil, Green String Beans, Tilapia (Fish), Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Deli Thin Smoked Turkey Breast. Snacks/Outros: Banana Bread, Butterfinger Snackerz, Homemade Vanilla Ice Cream. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhada - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tandtr
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