Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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64,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 32,34g | Prot: 78,31g | Carbs : 92,18g.
Pequeno Almoço: Skinless Chicken Breast, Hummus , Trader Joe's British Style Crumpets. Almoço: Kraft Creamy French Dressing, Celery , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Red Gold Diced Tomatoes, Broccoli , Cauliflower . Jantar: Bela Lightly Smoked Portuese Sardines in Olive Oil, Bela Lightly Smoked Portuese Sardines in Olive Oil, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Trader Joe's Steamed Lentils. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Treadmill - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ealr
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