Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2427 kcal
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Líp: 87,46g | Prot: 154,16g | Carbs : 254,34g.
Pequeno Almoço: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Leivon Leipomo Boltsi Kaurasiemenpyörykkä Chili-Tomaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas, Lehtikaali, Ullan Pakari Ullan Ruis, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Keitetty Kananmuna. Snacks/Outros: Banaanit. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
tennis - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de us6781
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