Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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47,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 86,92g | Prot: 121,84g | Carbs : 96,19g.
Pequeno Almoço: 萬歲牌 蜜脆雙果, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. Almoço: 烤豬里肉, 好菇道 鴻喜菇, 馬鈴薯, 煎雞蛋, 炒四季豆. Jantar: 雞大腿（不吃皮）, 馬鈴薯, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 清炒蝦仁, 好菇道 鴻喜菇. Snacks/Outros: 全家 大杯熱美式. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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