Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2010
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88,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 35,39g | Prot: 83,16g | Carbs : 87,15g.
Pequeno Almoço: Ideal Protein Chocolate Drink Mix, coffee. Almoço: oatmeal raisin cookies, cucumber, ideal protein. Jantar: butter, zucchini bread, radish, onion, cucumber, celery, mixed salad, Tri tip. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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