Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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57,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 34,88g | Prot: 123,23g | Carbs : 108,95g.
Pequeno Almoço: Русское Море Кета Холодного Копчения, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника, Чай. Almoço: Гречка, Окей Говядина Шея. Jantar: Hortex Клубника Замороженная, Творог 5%. Snacks/Outros: Чай, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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