|
Масса снижается, а объемы нет😡😤
|
115,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 32,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Líp: 92,48g | Prot: 98,75g | Carbs : 202,34g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Тёмный с Карамельными Криспи и Кешью , Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сахар, Чай, Сервелат, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Зао Хлеб Хлеб Мультизлаковый. Almoço: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Запеканка овощная с куриным филе. Jantar: Калязин Хлеб Пирожок с Яблоком, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Snacks/Outros: Простоквашино Сметана 20%, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Простоквашино Творог 9%. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
как вариант, возможно уходит висцеральный жир (с внутренних органов), он на объемы не сильно влияет, но от него избавиться тоже хорошо.
15 nov 19 por membro: Nimerijas
|
Nimerijas, ох, было бы круто, но вряд ли. Жир легче мышц, боюсь, что вместо жира начали гореть мышцы😞 А их у меня как кот наплакал( Буду стараться есть больше белка.
15 nov 19 por membro: Azazel007
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Azazel007
|