Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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88,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2571 kcal
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Líp: 115,24g | Prot: 160,22g | Carbs : 208,90g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma, Italac Leite Integral, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Mabel Rosquinha de Coco, Santa Helena Paçoca, Toddy Achocolatado, Nestlé Farinha Láctea, Piracanjuba Leite Integral, Sadia Steak de Frango, Margarina, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Leite Integral. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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