Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2013
|
112,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1015 kcal
|
Líp: 55,50g | Prot: 66,00g | Carbs : 62,00g.
Pequeno Almoço: Chocolate Malt Protein Shake (14 oz). Almoço: Spicy Dressing, Southwest Chargrilled Chicken Salad. Jantar: Wonton Soup. Snacks/Outros: Extra Fancy Mixed Nuts. mais...
|
|
4488 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 14,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jktrinnaman
|