Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 53,41g | Prot: 126,93g | Carbs : 238,79g.
Pequeno Almoço: Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Blaubeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Lidl Cashewkerne, DM Bio Chiasamen, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Almoço: Milbona Schafskäse mit Ziegenmilch Light , Unser Land Kürbissuppe, Grafschafter Vollkorn Knäckebrot. Jantar: Sodexo Hühnerfrikassee mit Erbsen und Reis. Snacks/Outros: Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Vitalis Kraftfutter Schoko, Milbona Skyr Drink Orange Vanille, Gut & Günstig Lakritzbären. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vily0513
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