|
о.г. 88 см.
о.т. 67 см.
о.ж. 84 см.
о.б. 101 см.
б. 56 см.
|
65 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Líp: 55,03g | Prot: 141,45g | Carbs : 177,39g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Молоко 1,5%, Шоколадно-рисовый блин с бананом.. Almoço: Салат МЧС., Шампиньоны со сметаной., Гречка. Jantar: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны со сметаной.. Snacks/Outros: Протеин (XL Whey Protein) Ванильное Мороженое., Яблоко Зеленое, Heinz Swiss Chocolate Соус, Брянский Хлебокомбинат Булочки Пышки, Запеканка творожно-белковая(без желтков и муки)., Магнит Банан, Danone Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1786 kcal
|
Exercício:
Pilates - 45 minutos, эллиптический тренажёр 14 мин. - 14 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 51 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irisha0783
|