Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
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50,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 44,26g | Prot: 75,79g | Carbs : 186,58g.
Pequeno Almoço: Russian Turkish Delight, Papaya, Allaire Crunchy Chunky Low Carb Peanut Butter, White Bread. Almoço: White Bread , Lotus Lotus Biscoff Creamy Spread, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Jantar: Papaya, Plum, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Cooked Egg White. Snacks/Outros: Sweet or Dark Chocolate. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas e 59 minutos, Descansar - 9 horas e 24 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalianatezhya
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