Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 101,27g | Prot: 61,09g | Carbs : 37,67g.
Pequeno Almoço: Whipping Cream, Coffee, Fried Egg. Jantar: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Celery , Cauliflower , Great Value Frozen Green Beans, Onions , Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) , Aylmer Diced Tomatoes with Italian Spices, Campbell's Beef Broth (No Salt Added). Snacks/Outros: Oil Roasted Peanuts (with Salt). mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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